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年轻人能为中国民主化做什么 ?
这是我在不惑之年的生日和诸君分享的心得，未必够长够细节，但应足以对未来至少半个世纪的全球自由和民主的进步有概述性的诠释。注 : 中国民主化和全球的进步是一体的，这是本文核心的大局观，下文详述。 本文并不遵循逻辑论证严格的学术要求，原因有二，一是我并不想说服谁，无论从启蒙或者观点争议而言，在2014年10月11日的今天， “说服”和启蒙一样除了浪费同仁的精力和时间别无它用，第一建议就是诸君应当把主要精力放在提高自身的实力上，要务实讲效率，因为需要准备的事项非常多，诸君也应当有愉快的私人生活，时间很宝贵的;...
3年坚持而梦想成真，我的第一个全程马拉松
2014年10月11日是我四十岁生日，如何过已经考虑很久了，最终用“千金难买”的方式，人生第一个全程马拉松来纪念，我觉得非常有意义。下面和各位跑友分享一些心得。 我是独自一个人沿着公园的跑道绕圈跑，一圈为5，5公里，所以跑了8圈，总路程就比全马多了一点，44公里，总时间为4小时58分，达到我预期的5小时之内，但没有在我理想中的4小时30分内完成。11公里62分，22公里2小时12分，33公里3小时28分。全程无抽筋损伤，最后5，5公里因感觉有抽筋预兆半走半跑，最后20米左右跑步完成“冲刺”。当日雨过天晴，公园是小石子道路略有潮湿，大部分路段都是在丛林中，只有小部分路段会有顶风或侧风。当日气温在20度。路段有起伏，大约5-10米左右。...